Il corpo non inganna, non ha vizi; se si lamenta è perché vuole essere aiutato e se l'aiuto è quello giusto, nella maggior parte dei casi il corpo lo fa capire subito. Ci sono parecchi sintomi spiacevoli che dipendono da contratture muscolari e che svaniscono solo rilassandoli a dovere. Provate a guidare una macchina con una o più ruote molto sgonfie o completamente a terra, vi renderete conto che è difficile, anzi, impossibile. Sciogliere le contratture equivale a gonfiare le ruote sgonfie di una macchina. L'argomento unico di queste pagine è tutto quello che ci fa raggiungere questo scopo. Un fai da te semplice ed efficace come gonfiare le ruote di una macchina e con la stessa sorpresa di notare subito che la guida è più leggera.