La neuroscienza della felicità

Dallo studio del cervello le strategie per liberarsi per sempre da ansia, stress e pensieri negativi
Editore:
Anno:
2025
Numero pagine:
304
ISBN:
9791222202648
DRM:
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Layout:
Reflowable

€11.99

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Description

Immagina come sarebbe la tua vita senza ansia. Nessun rimpianto per il passato, nessuna agitazione per il futuro, per le pianificazioni, per le incombenze quotidiane. Questo libro è lo strumento che ti consentirà di lasciartela alle spalle.

E se ti dicessi che l’ansia ha un interruttore, e che la scienza può aiutarti a spegnerlo?
Per 15 anni, Ferran Cases ha vissuto in una prigione invisibile: pensieri ossessivi, attacchi di panico, una lente deformante che trasformava ogni situazione in una potenziale catastrofe. Il lavoro, le relazioni, persino le piccole gioie quotidiane – tutto sembrava avvolto in una nebbia di paura. Ma poi qualcosa è cambiato: ha scoperto che la chiave della sua felicità era nascosta nel suo stesso cervello. In questo libro, la biofisica e neuroscienziata Sara Teller, intrecciando la storia personale di Ferran con le più recenti scoperte neuroscientifiche, ci spiega cosa succede nel nostro cervello quando soffriamo di stress cronico e ansia, quali circuiti neuronali si attivano e come interromperli, per riprogrammare la mente e ritrovare il benessere.

Comprendere i meccanismi del nostro cervello ci dà un superpotere: capire come funzioniamo, reagire e diventare padroni di noi stessi. Di nuovo felici.


Biographical notes

SARA TELLER è neuroscienziata, insegnante di yoga e autrice. Dopo una laurea in Fisica, un master in Biofisica e un dottorato in Neuroscienze, si avvicina allo yoga: la pratica quotidiana di questa disciplina, insieme alle conoscenze sul funzionamento del cervello, le ha cambiato la vita. Ha pubblicato libri e saggi sull’ansia ed è stata research manager all’Institute of Complex Systems dell’Università di Barcellona. Attualmente tiene workshop di neuroscienze e yoga per persone che soffrono di ansia insieme a Ferran Cases.
FERRAN CASES è autore, speaker e creatore del metodo «Bye Bye Ansiedad». Da anni condivide la sua lunga esperienza con l’ansia, che lo ha portato a una paralisi fisica dalla quale è riuscito a guarire. Attualmente gestisce un centro terapeutico dedicato esclusivamente al superamento dell’ansia e collabora con aziende e istituzioni su temi come benessere, motivazione e mindset. Ha scritto diversi libri, alcuni dei quali sono oggi bestseller tradotti in più di 20 lingue. 

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