Dubitare di noi stessi: tutti conosciamo questo stato d’animo che ci rende talvolta così insicuri. “Sono in grado di fare questa cosa?” “Mi è permesso farlo?” “È giusto che io lo faccia?” “Sono stato abbastanza bravo?” Ogni persona sana di mente sa che cosa significa avere dei dubbi. Fa parte del bagaglio emotivo di ogni essere umano esitare in determinate situazioni, non sapere precisamente cosa sia meglio fare oppure essere in conflitto con i propri sentimenti e desideri. Quando però si esagera, i dubbi finiscono per indebolire il nostro senso di autostima e minano la fiducia in noi stessi e anche negli altri. Bärbel Wardetzki, esperta psicoterapeuta, mostra come sia possibile imparare ad avere un rapporto più sereno con le nostre insicurezze. Scoprendo da dove derivano gli attacchi alla nostra autostima, impareremo a riprendere in mano le redini della nostra vita e sapremo così affrontare nuove situazioni senza autosabotarci. L’autrice ci aiuterà a ritrovare la stima in noi stessi, a fidarci delle nostre sensazioni e ad apprezzarci semplicemente per quello che siamo.

Bärbel Wardetzki (1952) è considerata una delle maggiori esperte nell’ambito dei trattamenti dei sentimenti di offesa e umiliazione. Dopo essersi laureata in pedagogia e psicologia, si è specializzata in terapia della Gestalt. Dal 1992 opera presso il suo studio a Monaco, occupandosi soprattutto di disturbi alimentari, narcisismo e offese. Partecipa a convegni e seminari. È autrice di diversi libri, già tradotti in numerose lingue. Per Feltrinelli Urra ha pubblicato Pronto soccorso per l’anima offesa. Reagire agli affronti con filosofia e senza risentimenti (2015).