Il manuale più completo di allenamento per aspiranti pugili, un’indispensabile risorsa che offre suggerimenti e consigli su come migliorare le tecniche e massimizzare la performance. Con l’ispirazione e i segreti dei campioni del mondo Sergio Martinez, Saúl Álvarez, Julio César Chávez jr e la prefazione del leggendario Juan Manuel Márquez, usare le informazioni presentate in queste pagine sarà come praticare con un personal trainer o con un fuoriclasse. I suggerimenti e i metodi di addestramento dei fratelli Dumas vi permetteranno di padroneggiare ogni singola sfumatura della boxe e di dominare gli avversari. Principianti o atleti professionisti, questo libro vi aiuterà a elevare il livello della vostra evoluzione tecnica.

Andy Dumas è nato nell’ambiente del ring e ha iniziano a praticare pugilato fin da bambino. È allenatore di boxe, consulente di fitness abilitato e lavora con il WBC per sviluppare la “Scuola mondiale di pugilato”, destinata a raggiungere tutte le palestre del mondo per aiutare istruttori e secondi, guidandoli con i migliori metodi di allenamento, le tecniche mediche di base e le tattiche di combattimento tramite pubblicazioni a stampa e video. Inoltre, presenta e produce alcuni programmi TV di fitness e sport. Vive, scrive, insegna e lavora in Ontario (Canada).

Jamie Dumas possiede una laurea in scienze con specializzazione in cinetica umana conseguita presso l’Università di Waterloo (Ontario), e una vasta esperienza nel settore fitness. Gestisce centri benessere, lavora come personal trainer, addestra istruttori di fitness, sviluppa e conduce vari programmi e seminari per centri sportivi.