Kino MacGregor, una discepola di Sri K. Pattabhi Jois, fondatore dell’Ashtanga Yoga, fornisce un’introduzione di base per comprendere la filosofia di tale metodo, le informazioni essenziali e i consigli su come sapere quando si è pronti ad affrontate la fase avanzata della pratica. Spiega gli effetti purificatori di questo tipo di yoga e offre indicazioni sulle tecniche di pranayama associate agli asana. Inoltre, descrive e dimostra l’intera Serie Intermedia con più di 250 fotografie. Un’affascinante opera sulla pratica dell’Ashtanga Yoga che costituisce una meravigliosa risorsa sia per i praticanti sia per gli insegnanti di yoga. “Il libro di Kino MacGregor è un regalo meraviglioso per tutti coloro che vogliono veramente migliorare la propria pratica yogica. Il suo metodo di approccio ci fornisce la comprensione, la pazienza, il coraggio e la capacità tecnica di praticare in una maniera che ci permetterà di evolvere passo dopo passo verso una trasformazione non solo del nostro corpo, ma anche del nostro cuore e della nostra mente. Invito tutti a studiare a fondo questo testo e poi di metterne in pratica gli insegnamenti”. Richard Freeman

KINO MacGREGOR è una delle pochissime persone in grado di praticare la Quinta Serie del metodo Ashtanga Yoga. È stata la donna più giovane a ricevere la certificazione all’insegnamento direttamente dal fondatore del metodo, Sri K. Pattabhi Jois. Tiene corsi, seminari e conferenze sullo yoga in tutto il mondo. MacGregor e suo marito, Tim Feldmann, sono i fondatori del Miami Life Center (www.miamilifecenter.com). MacGregor scrive per l’Huffington Post e ha prodotto numerosi DVD sullo yoga. È apparsa nella famosa rivista Yoga Journal come una delle prime venti stelle nascenti dello yoga.