È ora di fare qualcosa di buono per il nostro intestino. Perché un'alimentazione sana previene le malattie, regala energie e contribuisce al nostro benessere complessivo. In questo libro troverete non solo tutte le informazioni per mantenere in salute la flora intestinale e rafforzare il sistema immunitario, ma anche tante gustose ricette per abbassare il livello degli zuccheri nel sangue e tenere alto l'umore.

In questo libro scoprirete le sei regole base per ottenere:

• Batteri intestinali felici

• La messa al tappeto dell'infiammazione

• Una nuova visione del cibo

• un microbiota rinvigorito

• Glicemia stabile

• Tanta meravigliosa energia in più

• Una più possente massa muscolare