Nel vivere la nostra vita, respiriamo, parliamo, ci muoviamo, proviamo emozioni, facciamo progetti, cadiamo e ci rialziamo. Eppure, sotto la maggior parte delle scelte, delle posture, dei gesti che ci costituiscono si nascondono modalità e motivazioni inconsapevoli. Fin da piccoli, organizziamo le nostre azioni in schemi che non sempre sono funzionali e alla lunga possono provocare sofferenza o ostacolarci nella percezione ed espressione di noi stessi. In queste pagine, Sebastiano Borella condivide la sua lunga esperienza di insegnante Feldenkrais – un metodo educativo basato sul movimento e sull’ascolto delle sensazioni che lo accompagnano – intrecciando storie di persone che imparano a conoscersi, spinte dal bisogno di stare meglio. Chi si incammina lungo questo percorso spesso si sorprende a cambiare radicalmente la propria immagine di sé. Senza forzature, acquisisce consapevolezza con coraggio e delicatezza e, sperimentando movimenti alternativi a quelli abituali, si apre a possibilità che non credeva di avere. Non ci sono dogmi né credenze, principi né istruzioni già pronte. Per iniziare, e anche per proseguire, basta fare, provare. E ascoltare.

Sebastiano Borella pratica il Metodo Feldenkrais da trent’anni, e lavora come insegnante nel suo studio di Milano da ventiquattro. Svolge regolarmente attività di formazione e supervisione di professionisti del metodo. Ha pubblicato diversi articoli e studi di casi sui periodici dell’Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais. Ha insegnato il metodo in diversi Conservatori. È stato musicista professionista per quindici anni, tenendo concerti nei maggiori teatri e sale da concerto in Italia e nel mondo, collaborando con alcuni dei maggiori musicisti del nostro tempo. È counselor a indirizzo Gestalt Bodywork. Ama scrivere, leggere, meditare, fare musica con gli amici e camminare in montagna.