Vera novità per l’Italia, questo libro è un compendio degli articoli, pubblicati per l’inserto domenicale di un quotidiano indiano da Iyengar, convinto che la ricerca di uno stile di vita migliore, più sano e più integro ci guidi inevitabilmente allo yoga che, come scienza e come filosofia, comprende tutti gli aspetti della vita. Il risultato è un manuale semplice e accurato, importante tanto per l’uomo comune quanto per il praticante evoluto, che fornisce una metodologia estremamente dettagliata composta da oltre 45 asana (e relative varianti), sequenze e suggerimenti pratici adatti a persone con qualsiasi livello di preparazione. Gli asana proposti prevedono anche l’uso di pareti, cinghie, tavoli, sgabelli, cuscini, coperte, oggetti che si trovano comunemente in ogni casa.

È una leggenda vivente. È uno dei più famosi maestri di yoga del mondo, ed è stato uno tra i primi a introdurre lo yoga in Occidente. Il suo libro "Teoria e pratica dello yoga" è stato un bestseller ed è a tutt'oggi considerato un testo classico per ogni studente di yoga. Il maestro Iyengar ha deciso di donare i diritti d'autore dalla vendita di questo libro per finanziare progetti d'istruzione e sviluppo nel suo villaggio natale di Bellur, India. Nel 2004 è stato nominato tra le 100 persone più influenti al mondo dalla rivista Time.

Gabriella Giubilaro è conosciuta per il suo insegnamento dinamico dell’ Iyengar Yoga, per la sua attenzione alle necessità individuali e la chiarezza delle istruzioni. Vuole comunicare l’essenza della Yoga aiutando i suoi studenti a scoprire l’intelligenza del corpi attraverso istruzioni chiare così che possano sperimentare il loro massimo potenziale. Gabriella ha cominciato la sua pratica di Yoga nel 1973 con Dona Holleman. Dopo essersi laureata in fisica all’Università di Firenze, Gabriella ha deciso di dedicare la sua vita allo Yoga nella tradizione di B.K.S.Iyengar. Continua a studiare con la famiglia Iyengar tutti gli anni. Insegna e regolarmente all’istituto Iyengar Yoga Firenze, oltre a fare seminari in Europa e gli Stati.