Sono descritti i principi generali di una sana alimentazione e le modalità per adattarla alle diverse costituzioni e metabolismi di ognuno, grazie anche alle scoperte del Dr. E. Revici, definito da A. Einstein come "il genio della medicina". Si cerca la risposta a molti interrogativi, tra i quali: è consigliabile la dieta paleolitica o quella vegetariana/vegana? Vanno evitati i latticini ed i grassi? E la soia? Quali sono le sostanze più carenti nella nostra alimentazione? E' bene prendere integratori? E quali? Il ruolo degli 8 zuccheri essenziali (6 dei quali carenti nella nostra alimentazione) degli enzimi, della fibra, dello zolfo, (carente a causa dei danni da glifosato) e molti altri interrogativi.