Questo libro vi dirà tutto ciò che c’è da sapere riguardo al triathlon e all’Ironman®, sia che siate dei principianti nello sport, sia che abbiate esperienza in altre discipline sportive. Il manuale di Mark Kleanthous vi insegnerà che cosa dovete fare per cominciare a praticare il triathlon – quale equipaggiamento comprare, la dieta da seguire, come ideare un programma di allenamento e quali modifiche apportare al vostro stile di vita per trovare il tempo necessario a praticarlo – e poi vi spiegherà anche come arrivare alla fine di una gara e come riprendervi dalla fatica. In poche parole questo librò vi rivelerà tutti i segreti per sviluppare tutte le vostre potenzialità nel triathlon – e non necessariamente allenandovi con maggiore intensità, ma con più intelligenza e accortezza.

Allenatore qualificato di triathlon, preparatore atletico per il nuoto, il ciclismo e la corsa, sviluppa programmi di allenamento personalizzati ed è anche un esperto di dieta sportiva. Ha completato 400 gare di triathlon, incluse 32 gare di Ironman®, vincendo numerose medaglie nazionali e ha rappresentato il suo paese come triatleta di prima categoria.