Partendo da ciò che in proposito si legge nel Vangelo secondo Matteo (in cui Gesù si definisce "mite e umile di cuore"), l'autore prende in considerazione tre episodi biblici incentrati sulla mitezza come fonte della vera forza interiore: la risurrezione di Lazzaro, le Beatitudini, la lavanda dei piedi durante l'ultima cena.In Appendice sono raccolte alcune preghiere - destinate ai docenti - che scandiscono, giorno dopo giorno, l'intera settimana.