Questo pratico manuale ti offre dodici strategie per cambiare la tua vita, un mese alla volta.

Ciascun capitolo ti sfida a modificare un atteggiamento o situazione che ti blocca, così impari:
- a comprendere l’impatto reale che ciò che ti circonda ha su di te e a creare un ambiente positivo in cui vivere e lavorare;
- ad accettare e a superare le delusioni, se si manifestano, e a non prendere impegni mosso dal senso di colpa;
- a trovare il tuo ritmo naturale e a cavalcare le onde della vita nel lavoro, nell’amore e nella salute;
- a mettere tra le priorità quella di darti piacere e di renderti felice;
- a scorpire le tue passioni e i tuoi punti di forza per vivere al massimo delle tue potenzialità.

Con i suoi consigli pratici e una gamma di esercizi efficaci, Cheryl Richardson ti dimostra che cambiando modo di pensare puoi trasformare radicalmente la tua vita ed essere l’artefice della tua felicità.

Questo libro è un grande dono per te e per le persone che ami.


La mia vita negli ultimi quindici anni è stata ricca e fruttuosa, una diretta conseguenza della pratica dell’Estrema Cura di Sé.
Dal momento che sono ben consapevole che non esistono soluzioni immediate, e che stiamo parlando di mettere in discussione uno stile di vita dalla radice, non di scegliere l’arredamento di una stanza, ho impostato questo libro per poterti aiutare il più possibile a fare pratica con l’Estrema Cura di Sé compiendo un passo al mese.
Ciascuno dei dodici capitoli che seguono ti illustra una modalità per esercitarti, e alla fine di ognuno troverai una “Sfida dell’Estrema Cura di Sé”, con tanto di linee guida e suggerimenti per imboccare la via giusta e seguirla.
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Sei pronto a dare una svolta
alla tua vita? In modo radicale,
e una volta per tutte? Allora partiamo! Buona fortuna, e spero che il viaggio sia di tuo gradimento…