Il corpo se si impara ad ascoltarlo, dice ogni cosa: indicando il disagio che si sta vivendo e proponendo la via per uscirne. Si tratta di seguire un percorso per acquisire familiarità, intimità, fiducia in noi stessi. In questo libro si sottolineano le potenzialità del Trainig Autogeno che favorisce la maturazione della personalità permettendo un'evoluzione rispetto sia alla mentalità, che alla capacità della promozione della salute, ovvero del far crescere e armonizzare originalità, capacità, possibilità e risorse del Sé.