Oltre a illustrare le basi del Training Autogeno, nel testo è presente anche una descrizione chiara e di valido aiuto per affrontare ciò che è essenziale nell'apprendimento dei singoli passi della disciplina, unitamente alle sue possibili applicazioni: nei disturbi fisici-psicosomatici, psichici o neurologici, nei problemi sessuali, o anche nell'area del cambiamento mirato del comportamento.