Meditazione giornaliera in 5 minuti di Sah D’Simone è una guida ricca, interessante e utile che insegna come ritrovare in soli 5 minuti al giorno saggezza, lucidità e calma. Le brevi e semplici meditazioni proposte nel calendario di 12 mesi offrono vari esercizi di mindfulness e respiro. Affermazioni, visualizzazioni e mantra proposti nelle varie sessioni favoriscono il rilassamento e la riflessione profonda, per praticare il benessere e la pace interiore quando e dove si desidera in ogni momento dell’anno. Meditazione giornaliera in 5 minuti è anche un prezioso viaggio di “ritorno al cuore”. Come l’autore racconta nell’introduzione, il suo viaggio iniziato alcuni anni fa lo ha portato a contatto con il suo benessere e la sua realizzazione personale. Lo stesso amore che ha guarito il suo corpo e la sua anima ha ispirato la sua scrittura illuminata. Passo dopo passo, giorno dopo giorno, mese dopo mese, Sah D’Simone guida il lettore a prendere coscienza della propria luce interiore. Con la grazia e la gentilezza che lo contraddistinguono, lo conduce sui sentieri del cuore per fargli ritrovare, con gioia e senza sforzo, salute fisica, equilibrio interiore e grande serenità.

Sah D’Simone è insegnante di meditazione, scrittore, speaker e life coach. La sua missione è aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi e a vivere in armonia con se stessi e con gli altri. Il suo illuminato insegnamento nasce da un’equilibrata sintesi tra l'antico buddismo tantrico, la moderna psicologia contemplativa e le attuali tecniche di respiro e meditazione, completate da uno stile di vita consapevole e sano. Come autore è dotato di grandi capacità comunicative che riescono a coinvolgere il lettore e a guidarlo verso una nuova frontiera del benessere, più accessibile e moderna.