Se ti guardi dentro, arrivi a conoscere la tua essenza, cioè chi sei davvero. E’ stato un onore assistere ai cambiamenti di Nancy, segui i suoi consigli e fai anche tu il grande salto. – Louise Hay Qualsiasi cosa tu voglia migliorare, questo è il libro che fa per te. Questo libro è una guida “passo dopo passo” che ti infonderà il coraggio e la fiducia per compiere il grande cambiamento. Cosa fai nella vita? Ti stai nascondendo? Sei stato chiamato a compiere dei cambiamenti di cui hai troppa paura? Se è così, questo libro ti infonderà il coraggio e la fiducia che ti servono per compiere il salto verso una vita nuova e migliore. È una guida “passo dopo passo” per spianarti la strada, caro lettore, perché tu possa lasciare andare quello che ti trattiene e spiccare il grande salto verso la felicità. Se ti guardi dentro, arrivi a conoscere la tua essenza, cioè chi sei davvero. Quando il tuo “muscolo del cambiamento” diventerà più forte, avrai meno probabilità di rimanere invischiato in situazioni che ti bloccano o che limitano il tuo potenziale. Il processo è scandito da diverse fasi: supererai la paura del salto, arriverai al momento cruciale fino a quello che ne conseguirà. Ogni passo ha lo scopo di aiutarti a fare quel cambiamento completo che migliorerà la qualità della tua vita su tutti i livelli. Percepisci che c'è qualcosa che non va nella tua vita? Un ingranaggio che non gira nel verso giusto e ti danneggia. Cosa succede quando resti in una situazione che non funziona, negando a lungo i tuoi bisogni? Ci raccontiamo che vogliamo la felicità e agiamo per essa, invece nel profondo siamo mossi dal bisogno di sentirci indispensabili e al sicuro, o dall’abitudine ad anteporre i desideri degli altri ai nostri. In genere, questi impegni sono basati su “convinzioni ombra” sviluppate durante l’infanzia che si radicano e arrivano a costituire il nostro modo di vedere noi se stessi e il mondo. Le persone e le situazioni che attraiamo nelle nostre vite, nel bene o nel male, sono coerenti con quelle convinzioni. Da adulti, continuiamo a vivere secondo questo sistema inconscio e compulsivo, al quale siamo abituati, senza sapere perché, allontanandoci sempre più da nostro sé più autentico e impedendoci di migliorare la nostra esistenza. Ci vuole un’incredibile quantità di energia per negare la verità, ma prima o poi, i tuoi desideri, la tua salute e il tuo benessere cominciano a chiedere di essere ascoltati. Ricorda che tu hai il potere di guarire la tua vita! Fondamentale è identificare e rilasciare convinzioni ormai inutili e trattenute a lungo, far fluire l'energia vitale per accrescere quei pensieri positivi che possono aiutarti a lasciar andare il vecchio e invitare il nuovo a entrare. "Quando smetterai di indossare la maschera, scoprirai che ci sono persone al mondo che ti amano così come sei, anche se non sei perfetta. Dopo aver ammesso a te stessa quel che già sai, lo step successivo del processo che ti porterà a migliorare la tua vita, prevede che tu confida a qualcun altro ciò che hai scoperto. Non è facile, quindi pensa con calma e scegli una persona a te vicina che ti ama e non ti giudica. È naturale aver paura di mostrarci per come siamo, eppure farlo è liberatorio. Aiuta perfino a superare la paura del giudizio. Perché? Perché scopriamo che il giudizio delle persone è meno severo di quello che ci aspettiamo quando mostriamo la nostra vulnerabilità. Scoprirai che l'ostacolo più grande è come giudichiamo noi stessi. Non ti devi nascondere, perchè nascondersi significa rinunciare alla vita. Devi permettere agli altri di vederti per quello che sei, devi aprire il tuo cuore e svelarlo agli altri che ameranno il tuo sé più autentico e tu potrai così vivere una vita piena e soddisfacente dove sarà la positività a guidare i tuoi gesti e non più la paura." La guarigione è possibile unicamente se ti guardi dentro e arrivi a conoscere la tua essenza, cioè chi sei davvero. Questo libro è la somma di tutte le esperienze che hanno portato l’autrice a compiere il suo grande salto. Come racconta lei stessa: “È la mia storia, la cronaca di quello che ho imparato lungo il percorso. Mentre affrontavo il processo di cambiamento, mi limitavo a vivere le emozioni che provavo in quel momento, ma più tardi ho cominciato a diventare consapevole dei passi specifici che avevo intrapreso. Nel mio lavoro di coach con i clienti ho capito che disponevo di un potente piano d’azione che potevano seguire anche gli altri, se adattavano il mio percorso alle loro circostanze. Ecco come è nato Jump …e la tua vita si manifesterà.” Il processo di salute e benessere che intraprenderai è scandito da diverse fasi: supererai la paura del salto, arriverai al momento cruciale fino a quello che ne conseguirà. Ogni passo ha lo scopo di aiutarti a rafforzare la tua energia e positività che ti aiuteranno ad attuare quel cambiamento completo per migliorare la qualità della tua vita su tutti i livelli. “Cosa mi dici di te? Cosa non hai ancora ammesso a te stesso, pur sapendolo già? Se non sei soddisfatto della tua vita o di qualche suo aspetto specifico, probabilmente c’è qualcosa che non sei disposto a confessare nemmeno a te stesso.” Quando restiamo rigidamente attaccati a ciò che ci è familiare abbiamo meno potere. In questo caso, infatti, siamo schiavi della paura. Non siamo liberi di muoverci in armonia con il flusso della vita. Quando ci lasciamo andare tra le braccia dell’ignoto, al contrario, entriamo nel flusso, liberiamo l'energia che rafforzerà i nostri pensieri positivi. Possiamo seguire la nostra verità e il nostro desiderio, creando il tipo di vita che vogliamo di più, ricca di possibilità, di divertimento e di benessere, invece che di ansia e terrore. Scegliere il comfort significava ripetere sempre lo stesso schema. Scrive l’autrice: “Conoscevo già il risultato che ottenevo e non era buono. Finché non ho fatto una scelta diversa, non sono riuscita creare un nuovo finale alla mia storia.” Fare scelte nuove e forse pericolose è necessario per avere una vita soddisfacente sul lungo periodo. Quando il tuo “muscolo del cambiamento” diventerà più forte, metterai in atto il processo di guarigione e avrai meno probabilità di rimanere invischiato in situazioni che ti bloccano o che limitano il tuo potenziale.

Nancy Levin ha conseguito il diploma di Certified Integrative Coach presso il Ford Institute For Transformational Training ed è autrice di Writing For My Life. Dal 2002 è organizzatrice eventi per Hay House, dove produce eventi esperienziali e conferenze innovative, dedicate al potenziamento di sé e delle proprie capacità, alla salute e alla spiritualità. Inoltre, per coinvolgere il pubblico di tutto il mondo durante discorsi, workshop e seminari, Nancy racconta la propria storia, esprimendola anche in versi. Quando non è su un aereo, Nancy vive a Boulder, in Colorado, dove si è laureata in scrittura poetica alla Naropa University.